GYM AT Home

GYM AT Home is a free app provides you with exercise routines for all major muscle groups. With just a few minutes a day, you can build muscle and stay fit from home without going to the gym. You don't need a team or a trainer, all exercises can only be done with your body weight.

The app GYM AT Home has exercises for the abs, chest, legs, arms and buttocks, as well as exercises for the whole body. All the exercises have been expertly designed and none of them needs equipment. Although it only takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get an abdominal chocolate bar from home.

The warm-up and stretch routines are designed to make sure you exercise scientifically. With animation guides and videos for each exercise, you can ensure that you adopt the correct posture for each of the exercises.

Stick to the exercises at home and you will soon notice changes in your body in just a few weeks.

characteristics

* Warm-up and stretching routines

* Record training progress automatically

* The chart tracks your weight trends

* Personalize your exercise reminders

* Detailed video and animation guides

* Lose weight with a personal trainer

* Share with your friends on social networks

GYM AT Home هو تطبيق مجاني يوفر لك تمارين رياضية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. مع بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك من المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لست بحاجة إلى فريق أو مدرب ، لا يمكن إجراء جميع التمارين إلا بوزن جسمك.

يحتوي تطبيق GYM AT Home على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف ، بالإضافة إلى تمارين للجسم كله. تم تصميم جميع التمارين بخبرة ولا يحتاج أي منها إلى معدات. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن ينسق عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على لوح شوكولاتة في البطن من المنزل.

تم تصميم إجراءات الإحماء والإطالة للتأكد من ممارسة الرياضة بشكل علمي. مع أدلة الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من اعتماد الموقف الصحيح لكل تمرين.

التزم بالتمارين في المنزل وستلاحظ قريبًا تغيرات في جسمك في غضون أسابيع قليلة.

مميزات

* إجراءات الإحماء والإطالة

* سجل تقدم التدريب تلقائيًا

* الرسم البياني يتتبع اتجاهات وزنك

* تخصيص تذكير ممارسة الخاص بك

* أدلة فيديو ورسوم متحركة مفصلة

* انقاص الوزن مع مدرب شخصي

* شارك مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية